一般歯科・小児歯科なら福岡 田川の金田かんざき歯科医院

　現代人は非常に歩かない。かく言う院長かんざきも歩かなくなってしまった。自動車という文明の利器を使ってしまう。
　歩くことは人間の根源なのです。歩くことによって身体の様々な不調が取れた、と言う報告は数多くあります。特に熊本にある構造医学研究所の吉田勧持先生が歩行研究の第１人者であり、非常に多くのことを教えて貰える。
　歩くことを現在医学界では見直しが進んでいます。と言うのも生活習慣病（最近ではメタボリックシンドロームと英語に変えただけなのですが、流行語にまでなってしまっている）を改善した、重度の生活習慣病が治った、などの報告事例や医師自身による実体験が報告され、政府も医師会も歯科医師会も推奨しています。
　だけど、歩くことと走ることでは全く違います。足の使い方や身体の動き、重力の懸かり方など違いが多すぎます。自転車も然り。運動は体に悪いのです。しかし、体に悪いけど、余暇として楽しい！これは心に良いのです。
　人が疾病や病気になるときは身体が壊れてなる時、心が壊れてなる時があります。身体が壊れた場合は大体はケガの範疇になります。心が壊れた場合、重度の病気になることが多いようです。あくまでも院長かんざきの実感ですが。
　さて、皆さんは心が壊れたら鬱病を思い出すやもしれません。しかし、ストレスによって様々な病気が引き起こされることも現在解明されつつあります。ガンやアレルギーはそう言ったストレスによるモノ、加齢によるモノなどがあり、心と密接に関連している報告もかなりあります。ですから、余暇として心を和ませるために、運動をするのは大賛成です。しかし、健康！と考えてやるのは反対です。
　健康を考えて運動をするのであれば歩くことが一番です！（今は随分廃れましたがデューク更家の様な歩行はあれじゃ身体を壊しますよ）

　人の身体は特別なモノではありません。生命体という特別な存在だ！と言われる方もいらっしゃるでしょうし、動物と違って知的生命体であると言われる方もいらっしゃるでしょう。しかし、人も自然界が生み出した物資の固まりなのです。
　ですから、物理の法則に従って生きていることになります。物理の法則を覚えていますか？ニュートン力学と呼ばれている、F=ma 懐かしいでしょう。高校生の教科書に出てくる公式です。これを覚えていなくても大丈夫です。もっと簡単な例を挙げてお話ししますので。
　そして、人の身体の６０％は水で出来ていることを知っていますか？結構有名な話ですよね。と言うことは水が動いていると考えてもいい。そして、昔から言われている頭寒足熱、これは頭を冷やして足元を温めると言うことなのですが、今じゃ頭熱足熱になってしまってます。温めたタオルを首筋に置いていたりしませんか？気持ちいいから？眠くなるから？健康そうだから？実は健康とは別次元の話になってきます。頭寒足熱は健康にいいのです。
　単純に考えて下さい。お風呂やお水をやかんや鍋で沸かすとき、下から熱しますよね？熱されたお湯はどうなるでしょうか？
　考えてみて下さい。今の給湯器ではお湯を入れて初めっから温度管理が出来ています。でも、一昔前のガス湯沸かし器でお風呂を沸かしていた頃を思い出してみて下さい。お風呂の上の方は以上に熱い。しかし、下は水だったって経験を持っている方は多いと思います。
　そうです。熱されたお湯は上にたまり、冷えているお水は下にたまります。人の身体も自然界が作り出したものです。と言うことは頭を冷やすと頭の部分の冷えた水分が下に降りる、足元で暖まった水分は上に登る。と言うことは循環すると言うことなのです。
　だから、半身浴をしましょう！とか言う訳です。医師や歯科医師の方々の多くは、何気なしに知っているだけで、詳しくは知らないのですけどね。

　さて、サウナに入る場合、非常に息苦しい。あの湿度にあの温度。鼻は通りにくくなるし…これを解決する方法があります。それはコンビニでロックアイス６００ｇ（１Ｋｇでも可）を購入して下さい。そして、封を切らずそのまま持ち込んで、首筋や顔に当ててみて下さい。（サウナによっては口の中に入れるための氷が用意されている所もありますが）非常に快適に長めに入れますよ。（長湯にならない様に気を付けて下さい。院長かんざきは何度も立ちくらみを経験してます。長湯は禁物）

　但し、アイスノンは冷やしすぎるし、冷却シールは効いた気がするだけですので、止めて下さいね。氷が一番です！

　スキューバダイビングは圧力が掛かるし、海深く潜るので危険と思われがち。もちろん、スキューバダイビングは危険と隣り合わせだから最大限安全に配慮しないといけない。しかし、スキューバダイビング中に掛かる圧力は健康に悪いと言う医師がいる。しかし、これは私個人の話で申し訳ないが、腰痛で脚も上がりにくかった事もあるぐらい酷かったのがスキューバダイビングを始めてかなり調子良い。スキューバダイビングは海水中に漂う程度の浮力だからだとか、言われているけども海水の水圧が身体に作用することによって関節の動きが良くなる。だから、上がりにくかった脚も上がるようになったと言われている。
　さて、スキューバダイビングはこれだけでなく、血液に流れ込む酸素の量も水深が深くなるにつけ増加する。勿論、酸素が増えすぎるとダメなんだけど、今までストレスで毛細血管が悪くなっている人の場合、圧力を与える場合必要な酸素量が取り込むことが出来る。だから、細胞の活性がはかれるのである（高圧酸素療法がこの原理を利用している）。まあ、スキューバダイビングはただ、楽しいからするのが、一番なので健康に良いからと言うだけでスキューバダイビングをすると上達もしにくいし、スキューバダイビングを辞めてしまうことになるのでスキューバダイビングは思いっきり楽しもう！
　但し、ダイビングショップ選びは非常に大変で重要。詐欺まがいな仕事をしているダイビングショップもちらほら聞く。まじめに仕事しているダイビングショップも多い。だから、安いからと言うだけでダイビングショップを決めると失敗する。スキューバダイビングで何かあったら相談してね♪